Quer manter a forma corporal ou até mesmo perdê-la? Vamos lá, experimente o melhor aplicativo de exercícios em casa em 2020 que parece que você tem seu próprio personal trainer, sabe!
Há quanto tempo você está ativo? #Só em casa, aqui? Duas semanas? Três semanas? Um mês ou mais, turma?
Bem, ficar em casa por muito tempo também não é bom para a saúde do corpo. Principalmente para aqueles que são preguiçosos e não fazem muitas atividades em casa.
Para que seu corpo fique em forma, não esticado, e você possa até perder peso, o ApkVenue tem várias recomendações de aplicativos Android para manter sua saúde.
Para mais detalhes, vamos dar uma olhada nas recomendações primeiro melhor app de treino em casa que ApkVenue resumiu abaixo e você deve experimentá-lo.
A melhor coleção de aplicativos de esportes domésticos pode perder peso!
Armado com melhor aplicativo de esportes, você não precisa gastar um centavo para ir a lugares ginástica ou pagar treinador pessoal se você tem uma meta de perder peso.
Não só para a saúde física, os aplicativos para esportes abaixo também são úteis para a saúde mental, você sabe. Especialmente para aqueles de vocês que estão estressados enquanto trabalham em casa.
Ah sim, pra quem quer emagrecer, não esqueça de combinar com uma alimentação balanceada, turma. Sem mais delongas, vamos apenas dar uma olhada nas recomendações!
1. 7 minutos de treino (melhor aplicativo de treino no Google Play)
Se você só tem sete minutos para praticar todos os dias, existe um aplicativo chamado 7 minutos de treino que você deve tentar.
Um dos melhores aplicativos do Google Play que o ajudará a perder peso e fortalecer os músculos do corpo.
Para aqueles de vocês que não entendem o movimento, o aplicativo treino Esse best também está equipado com um vídeo-guia para que seus movimentos não fiquem errados, galera.
Durante os exercícios em casa com o Workout de 7 Minutos, no máximo você só precisa de uma cadeira e uma parede como ferramenta. Não é muito difícil de encontrar, certo?
| Detalhes | 7 minutos de treino |
|---|---|
| Desenvolvedor | Simple Design Ltd. |
| SO mínimo | Android 4.4 e superior |
| Tamanho | 16 MB |
| Download | 10.000.000 e acima |
| Avaliação | 4.8/5 (Google Play) |
Baixe o treino de 7 minutos aqui:
Apps Productivity Simple Design Ltd. DOWNLOAD 2. Desafio de preparação física de 30 dias
Gosta de desafio e pretende mesmo perder peso? Bem, você pode tentar Desafio de preparação física de 30 dias que o desafiará a se exercitar regularmente por 30 dias.
O 30 Days Ditness Challenge tem uma variedade de métodos de treinamento que podem ser focados apenas em certas partes do corpo, como estômago, quadris, braços ou todo o corpo.
Este aplicativo para esportes também possui um display com uma impressão simples, que é equipado com um guia em forma de ilustrações e descrições que podem auxiliar na sua prática.
| Detalhes | Desafio de preparação física de 30 dias |
|---|---|
| Desenvolvedor | Leap Fitness Group |
| SO mínimo | Android 4.4 e superior |
| Tamanho | 19 MB |
| Download | 10.000.000 e acima |
| Avaliação | 4.8/5 (Google Play) |
Baixe o 30 Days Fitness Challenge aqui:
BAIXAR Apps 3. Freeletics Training Coach
Então há Freeletics Training Coach o que faz você se sentir como se tivesse treinador pessoal sozinho, turma. Este aplicativo irá ajustar a parte treino de acordo com sua altura e peso.
Antes de usar este aplicativo, você será solicitado a fazer nível de aptidão que serve para determinar qual parte do exercício é apropriada.
Assim como outras aplicações, o Freeletics Training Coach não requer equipamentos adicionais. Nada mal para ser um ótimo aplicativo de exercícios em casa, certo?
| Detalhes | Freeletics Training Coach - Peso corporal e mentalidade |
|---|---|
| Desenvolvedor | Freeletics |
| SO mínimo | Android 6.0 e superior |
| Tamanho | 15 MB |
| Download | 10.000.000 e acima |
| Avaliação | 4.1/5 (Google Play) |
Baixe o Freeletics Training Coach aqui:
Freeletics Training Coach via Google Play
Outros melhores aplicativos de esportes ...
4. Temporizador de prancha de 5 minutos
Então há Temporizador de prancha de 5 minutos que é mais voltado para a aplicação cronômetro para esportes, especialmente prancha que não requer nenhum equipamento.
Neste aplicativo, você terá um desafio para fazer prancha em várias posições, desde prona, supina, lateralmente e outras.
Em apenas cinco minutos, Jaka tem certeza de que você desistirá na primeira vez que fizer isso prancha. Hehehe...
É por isso que aqui também tem uma porção de exercícios diários, variando de leves a pesados para ajustar a condição do seu corpo na primeira vez que usar, turma.
| Detalhes | Temporizador de prancha de 5 minutos |
|---|---|
| Desenvolvedor | fitfit.am |
| SO mínimo | Android 4.1 e superior |
| Tamanho | Varia de acordo com o dispositivo |
| Download | 1.000.000 e acima |
| Avaliação | 4.8/5 (Google Play) |
Baixe o cronômetro de prancha de 5 minutos aqui:
Cronômetro de 5 minutos através do Google Play
5. Treino para mulheres
Para donas de casa ou mulheres profissionais, o aplicativo Treino para mulheres poderia ser uma recomendação para fazer exercícios corporais em casa.
Este aplicativo de esportes para mulheres também possui algumas diretrizes especiais para movimentos esportivos especificamente para mulheres, de modo que eles não causem lesões facilmente.
Com duração de aproximadamente sete minutos, você pode definir vários tipos de esportes que deseja praticar. Se você fizer isso regularmente, Jaka tem certeza de que alcançará objetivos corporais o que você quiser, hein!
| Detalhes | Treino para mulheres - Aplicativo de fitness para perda de peso |
|---|---|
| Desenvolvedor | Apps de treino |
| SO mínimo | Android 4.1 e superior |
| Tamanho | 73 MB |
| Download | 1.000.000 e acima |
| Avaliação | 4.8/5 (Google Play) |
Baixe o Workout for Women aqui:
Treino para mulheres via Google Play
6. Perder peso em 30 dias
Como um dos melhores aplicativos Android em 2017, Perca peso em 30 dias foi concebido para o ajudar a perder peso de forma ideal e segura.
Este melhor aplicativo de exercícios não só fornece exercícios sistemáticos, mas também um plano de dieta que se adapta às suas necessidades, turma.
A título de orientação, os exercícios nele apresentados são apresentados na forma de animações e vídeos. Assim, você não ficará confuso em fazer os movimentos corporais corretamente.
| Detalhes | Perca peso em 30 dias |
|---|---|
| Desenvolvedor | Simple Design Ltd. |
| SO mínimo | Android 4.4 e superior |
| Tamanho | 16 MB |
| Download | 50.000.000 e acima |
| Avaliação | 4.8/5 (Google Play) |
Baixe Perder Peso em 30 Dias aqui:
BAIXAR Apps 7. Perder gordura da barriga em 30 dias
Para aqueles de vocês que sentem que o estômago está distendido e querem encolhê-lo, existe um aplicativo Perca gordura da barriga em 30 dias que tem sido amplamente recomendado e usado por mais de 10 milhões de usuários.
Os exercícios apresentados nele são, de fato, mais ideais e focados no treinamento dos músculos abdominais. Portanto, é mais rápido e eficaz na queima de gordura.
Perder gordura da barriga em 30 dias também tem três níveis para escolher, começando Fácil, Médio, e Duro. Sem a necessidade de equipamentos adicionais, este aplicativo é adequado para iniciantes a profissionais.
| Detalhes | Perca gordura da barriga em 30 dias |
|---|---|
| Desenvolvedor | Leap Fitness Group |
| SO mínimo | Android 4.4 e superior |
| Tamanho | 9,6 MB |
| Download | 10.000.000 e acima |
| Avaliação | 4.8/5 (Google Play) |
Baixe a perda de gordura da barriga em 30 dias aqui:
Perca gordura da barriga em 30 dias com o Google Play
8. Yoga Studio: Mind & Body (um ótimo aplicativo de exercícios para mentalmente)
Não apenas a aptidão física que deve ser mantida, você também precisa prestar atenção à saúde mental. Especialmente para aqueles de vocês que estão cada vez mais estressados por trabalhar em casa e se preocupar com tarefas acumuladas.
Como um dos meios alívio de estresse, você pode experimentar o aplicativo Estúdio de ioga: mente e corpo onde você pode imitar movimentos de ioga com uma mistura de fotos e texto.
Existem vários movimentos que podem ser feitos por vocês, iniciantes. Ah sim, enquanto faz isso, não esqueça de preparar uma sala silenciosa e você também pode colocar uma música que acalma a alma, galera.
| Detalhes | Estúdio de Yoga - Mente e Corpo |
|---|---|
| Desenvolvedor | Fit For Life LLC |
| SO mínimo | Android 4.1 e superior |
| Tamanho | 85 MB |
| Download | 100.000 e acima |
| Avaliação | 4.0/5 (Google Play) |
Baixe Yoga Studio - Mind & Body aqui:
Yoga Studio - Mind & Body via Google Play
9. Treino em casa - Sem equipamento
Em seguida, há um aplicativo treino qual nome é Treino em casa - sem equipamento que como o nome indica, você pode fazer em casa sem a necessidade de equipamentos adicionais.
Você pode escolher qual parte do corpo deseja treinar. Você quer moldar seu estômago seis pack ou apenas quer ter mãos fortes.
Também existe um guia de aquecimento antes do treino, para que o risco de lesões possa ser minimizado e reduzido, gang.
| Detalhes | Treino em casa - sem equipamento |
|---|---|
| Desenvolvedor | Leap Fitness Group |
| SO mínimo | Android 4.2 e superior |
| Tamanho | 16 MB |
| Download | 50.000.000 e acima |
| Avaliação | 4.8/5 (Google Play) |
Baixe o treino em casa - nenhum equipamento aqui:
Apps Productivity Leap Fitness Group BAIXAR 10. Six Pack em 30 dias
Último Six Pack em 30 dias que ApkVenue recomenda para aqueles de vocês que querem moldar seu estômago seis pack. No entanto, este aplicativo também fornece uma parte para o treinamento de outras partes do corpo.
Com uma pontuação de classificação quase perfeita e mais de 50 milhões de downloads, é a prova de que este aplicativo é um dos melhores aplicativos de esportes do Google Play.
Muitos depoimentos positivos foram dados por usuários deste aplicativo. Mas, claro, para moldar o estômago seis pack Você precisa manter uma dieta com dieta alimentar e fazer exercícios regulares, turma.
| Detalhes | Six Pack em 30 dias |
|---|---|
| Desenvolvedor | Leap Fitness Group |
| SO mínimo | Android 4.4 e superior |
| Tamanho | 13 MB |
| Download | 50.000.000 e acima |
| Avaliação | 4.9/5 (Google Play) |
Baixe o Six Pack em 30 dias aqui:
BAIXAR Apps Vídeo: Como perder peso com apenas um telefone Android, sucesso garantido por dieta!
Pois bem, essa é a recomendação para a melhor aplicação de exercícios em casa que consiga manter seu corpo em forma sem a necessidade de sair de casa ou de aplicações adicionais, turma.
Enquanto isso para você jogador que não combina com o aplicativo acima, também tem jogos de esportes saudáveis, sabe. Boa sorte e espero que alcance seu objetivo!
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